【2025年4月最新】骨伝導イヤホンのおすすめをご紹介！メリット・デメリットや選び方を解説

骨伝導イヤホンって本当に使いやすいの？と疑問を持つ方へ、本記事ではメリット・デメリットはもちろん、正しい装着方法や選び方まで丁寧に解説します。

音漏れや音質の不安、装着位置のコツなど、よくある悩みもスッキリ解消！初めての方も安心して選べるよう、最新おすすめモデルもあわせてご紹介します。

骨伝導イヤホンのメリットとデメリット

骨伝導イヤホンのメリット

長時間使用でも耳が疲れにくい

骨伝導イヤホンは耳の穴に挿入する必要がないため、耳への圧迫感が少なく、長時間の使用でも疲れにくいのが特徴です。​

従来のカナル型やインナーイヤー型のイヤホンでは、長時間の装着により耳に閉塞感や疲れを感じることがありますが、骨伝導イヤホンは耳を塞がないため、快適な装着感を維持できます。

外耳炎や難聴のリスク軽減

耳の中にイヤホンを挿入しない構造のため、耳道内の湿度や温度が上がりにくく、細菌の繁殖を抑えることができます。​

これにより、外耳炎のリスクを軽減する効果が期待されます。​また、鼓膜を通さずに骨を介して音を伝えるため、鼓膜への負担が少なく、長時間の大音量使用による難聴のリスクも低減されます。

スポーツやテレワークに最適

耳を塞がないため、周囲の音を聞きながら音楽や通話を楽しむことができ、安全性が求められるランニングやサイクリングなどのスポーツシーンに適しています。​

また、テレワーク中でも周囲の音を確認しながら使用できるため、家庭内でのコミュニケーションを妨げることなく作業に集中できます。

骨伝導イヤホンのデメリット

音質の限界（特に低音域）

骨伝導イヤホンは、音を骨を通じて内耳に伝える構造上、空気伝導型のイヤホンに比べて音質、特に低音域の再現性に限界があります。​

低音の迫力や深みを求める音楽鑑賞には不向きとされることがあります。​ただし、近年では音質を改善したモデルも登場しており、用途に応じて選択することが重要です。

音漏れの可能性

耳を塞がない開放型の構造のため、音漏れが発生しやすい傾向があります。​特に静かな環境や音量を上げた場合、周囲の人に音が聞こえてしまうことがあります。​公共の場やオフィスなど、周囲への配慮が必要な場所での使用には注意が必要です。

装着位置による音質の変化

骨伝導イヤホンは、こめかみなど特定の位置に装着することで最適な音質が得られます。​装着位置や角度が適切でない場合、音質が低下したり、音漏れが増加する可能性があります。​正しい装着方法を理解し、適切な位置に装着することが重要です。

骨伝導イヤホンは、耳への負担が少なく、周囲の音を聞きながら使用できるというメリットがありますが、音質や音漏れ、装着方法に関するデメリットも存在します。​

骨伝導イヤホンの正しい付け方と装着位置

こめかみ付近への装着が推奨される理由

骨伝導イヤホンは、音を骨を通じて内耳に伝える仕組みです。​そのため、振動ユニットを「こめかみ」や「頬骨」の上に密着させることで、最も効率的に音を伝えることができます。

​この位置に装着することで、耳を塞がずに周囲の音を聞きながら音楽や通話を楽しむことが可能です。

装着時の注意点とフィット感の調整

装着時には、以下の点に注意してフィット感を調整しましょう。

・振動ユニットの位置：​こめかみや頬骨の上にしっかりと当てることで、音質が向上します。

・ヘッドバンドの調整：​ヘッドバンドがきつすぎると圧迫感を感じ、緩すぎるとズレやすくなります。適度な締め付けを心がけましょう。

・メガネとの併用：​メガネを使用している場合、イヤホンと干渉しないように装着位置を調整してください。

装着感や音質には個人差があるため、購入前に試着することをおすすめします。​専門店などで実際に装着して、自分に合ったモデルを選びましょう。

耳の前方 vs. 耳の後方の装着位置比較

骨伝導イヤホンの装着位置によって、音質や装着感が変化します。​一般的には、こめかみや頬骨の上（耳の前方）に装着することで、音の伝達効率が高まり、クリアな音質を得ることができます。​一方、耳の後方に装着すると、音の伝達が弱くなり、音質が低下する可能性があります。

個人差による最適な装着位置の見つけ方

最適な装着位置は、頭の形や骨の構造によって個人差があります。​以下の方法で、自分に合った装着位置を見つけましょう。

・鏡を使って確認：​鏡を見ながら、こめかみや頬骨の上など、複数の位置で装着してみて、音質や装着感を比較します。

・音質のチェック：​各位置で音楽を再生し、音のクリアさや低音の響きを確認します。

・長時間の装着テスト：​実際に長時間使用してみて、圧迫感や痛みがないかを確認します。 ​

これらの方法を試すことで、自分にとって最適な装着位置を見つけることができます。​また、試着が可能な店舗で実際に装着してみることもおすすめです。

骨伝導イヤホンの装着方法や位置は、音質や快適さに大きく影響します。​正しい装着を心がけ、自分に合った位置を見つけることで、より快適に使用することができます。​

骨伝導イヤホンの選び方

骨伝導イヤホンを選ぶ時、用途にあわせて選ぶ方法・機能性で選ぶ方法があります。以下で詳しく紹介していきます。

用途別の選び方

まずは、通勤やスポーツ時、テレワークなどのシーンによる選び方を紹介します。

通勤・通学向けモデル

通勤や通学時には、周囲の音を聞きながら安全に使用できる骨伝導イヤホンが適しています。​軽量で長時間装着しても疲れにくいモデルや、マルチポイント接続対応でスマートフォンとPCを同時に接続できる機能を備えた製品がおすすめです。​

例えば、SONYの「LinkBuds Open」は、耳を塞がない設計で周囲の音を自然に取り入れられ、マルチポイント接続にも対応しています。

スポーツ・アウトドア向けモデル

運動中やアウトドアで使用する場合は、防水・防汗性能が重要です。​IPX5以上の防水性能を持つモデルであれば、汗や雨に強く、安心して使用できます。​

また、ネックバンド型でしっかりとフィットするデザインや、急速充電機能を備えた製品も便利です。​例えば、Shokzの「OpenRun」は、IP67の防塵・防水性を備え、ネックバンド型のチタンフレームで安定した装着感を提供します。

テレワーク・会議向けモデル

テレワークやオンライン会議で使用する場合は、マイクの性能が重要です。​ノイズキャンセリング機能付きのマイクを搭載したモデルであれば、周囲の雑音を抑え、クリアな音声で通話が可能です。​また、長時間の使用でも快適な装着感を持つ製品を選ぶと良いでしょう。

​例えば、Shokzの「OpenComm」は、ノイズキャンセリングブームマイクを搭載し、クリアな通話品質を提供します。

機能別の選び方

つづいて、防水機能やバッテリー、接続の安定性など機能性で重視した方が良いポイントを紹介します。

防水・防汗性能

スポーツやアウトドアでの使用を考慮する場合、防水・防汗性能は欠かせません。​IPX5以上の防水性能を持つモデルであれば、汗や雨に強く、安心して使用できます。​例えば、Shokzの「OpenRun」は、IP67の防塵・防水性を備えています。

バッテリー持続時間

​長時間の使用を想定する場合、バッテリーの持続時間も重要なポイントです。​一般的に、6時間以上の連続再生が可能なモデルを選ぶと、通勤やスポーツ、テレワークなどで安心して使用できます。​例えば、Shokzの「OpenMove」は、最大6時間の連続再生が可能です。

Bluetoothのバージョンと接続安定性

Bluetoothのバージョンが高いほど、接続の安定性や通信距離、消費電力の面で優れています。​Bluetooth 5.0以上のバージョンを搭載したモデルを選ぶと、より快適に使用できます。​また、マルチポイント接続に対応した製品であれば、複数のデバイスと同時に接続でき、利便性が向上します。

おすすめの骨伝導イヤホン7選（2025年版）

Shokz OpenRun Pro 2

Shokzの最上位モデルで、従来よりも深みのある低音を実現。TurboPitch™技術により骨伝導の弱点である低音域を強化。急速充電（10分で1.5時間再生）、最大10時間再生。IP67の防水性能で汗や雨にも強く、激しい運動でも安心です。

用途：ランニング、アウトドア、日常使用

audio-technica ATH-CC500BT

ポップでカラフルなデザインが特徴。IP67防水・防塵、マルチポイント対応で複数機器の切替がスムーズ。12時間再生＆軽量で、ランニングやアウトドアにもぴったり。通話品質も高く、オンライン会話も快適です。

用途：スポーツ、アウトドア、日常

radius Beethoven

大口径14mmドライバーにより、骨伝導イヤホンとしてはクリアな中高音域が特徴。コンパクト＆スタイリッシュで、通勤やカフェでの使用に適したモデル。音楽とナチュラルな装着感を両立したい人向け。

用途：日常使用、音楽鑑賞

Shokz OpenRun

軽量（約26g）、IP67防塵・防水でアクティブな運動に対応。OpenRun Proより軽く、価格も抑えられており、コスパ重視のスポーツユーザーに人気。8時間再生可能で日常のフィットネスにも十分。

用途：運動、ランニング、ジム

Haylou PurFree BC01

IP67の防水性能を持ち、重さもわずか28gで長時間使用でも快適。音漏れを抑える設計で、周囲を気にせず使える。通話ノイズリダクションも搭載。手頃な価格で性能も良い、バランス重視モデル。

用途：アウトドア、日常、コスパ重視ユーザー

PHILIPS TAK4607

安全性重視の設計で、音量制限機能付き（最大85dB）。やわらかい素材でフィット感が良く、長時間使用でも安心。親子での共有も可能で、学習や自宅利用に適しています。

用途：子ども用、家庭内での使用

SUUNTO WING SS050942000

アウトドアブランド「SUUNTO」が手掛ける本格派骨伝導イヤホン。高耐久＆防水性能に優れ、GPSウォッチとの連携も可能。ランニングやトレッキング中に安全に音を楽しみたいアスリートにおすすめ。

用途：トレイルラン、アウトドア、スポーツ全般

骨伝導イヤホンの活用シーン

日常生活での活用

通勤・通学時の安全確保

骨伝導イヤホンは耳を塞がないため、周囲の音を聞きながら音楽や通話を楽しむことができます。​これにより、通勤・通学中の車両や自転車の接近音などを聞き逃すことなく、安全に移動することが可能です。​

家事や育児中の使用

家事や育児の最中でも、骨伝導イヤホンを使用することで、音楽や通話を楽しみながら、周囲の音にも注意を払うことができます。​例えば、料理中にレシピを音声で確認したり、子どもの声にすぐ反応できるなど、日常生活をより快適に過ごすことができます。

ビジネスシーンでの活用

テレワーク中の通話や会議

テレワーク中のオンライン会議や通話では、骨伝導イヤホンを使用することで、耳を塞がずに周囲の音を聞きながら、クリアな音声でコミュニケーションを取ることができます。​特に、ノイズキャンセリング機能付きのマイクを搭載したモデルであれば、周囲の雑音を抑え、快適な通話が可能です。

オフィス内での使用

オフィス内での使用においても、骨伝導イヤホンは有効です。​耳を塞がないため、同僚からの呼びかけや周囲の音に気づきやすく、業務中のコミュニケーションを円滑に行うことができます。

スポーツ・アウトドアでの活用

ランニングやサイクリング中の安全確保

ランニングやサイクリング中に骨伝導イヤホンを使用することで、音楽を楽しみながらも、車両や歩行者の接近音など周囲の音を聞き取ることができます。​これにより、安全性を確保しながらトレーニングを行うことが可能です。

ジムでのトレーニング中の使用

ジムでのトレーニング中にも、骨伝導イヤホンは活躍します。​耳を塞がないため、周囲の音やインストラクターの指示を聞きながら、自分のペースでトレーニングを進めることができます。​また、汗や水に強い防水性能を備えたモデルを選ぶことで、より快適に使用することができます。

骨伝導イヤホンは、日常生活からビジネス、スポーツ・アウトドアまで、さまざまなシーンで活用できる便利なアイテムです。​自分のライフスタイルに合ったモデルを選ぶことで、より快適な音楽体験を楽しむことができます。

まとめ

骨伝導イヤホンは耳を塞がない構造のため、長時間使用しても耳が疲れにくく、快適な装着感を得られます。耳の中に挿入しないことで、外耳炎や難聴のリスクを軽減できる点も大きなメリットです。

一方で、骨を通して音を伝える仕組み上、特に低音域の音質には限界があり、音楽の迫力を求める人には物足りない場合があります。

また、開放型の構造のため音漏れがしやすく、静かな場所では周囲への配慮が必要です。目的や使用シーンに合わせて、メリットとデメリットを理解したうえで選ぶことが大切です。